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新型コロナウィルスに抵抗したい 20.02.29 [【健康】その他]



最近のテレビでは、新型コロナウィルスの話題ばかりでございますね。

様々なテレビで言われているように、手洗い、人混み等 には、ご注意くださいませ。 
 
  
さて、
新型コロナウィルスに つきましては、
感染する人・しない人、
感染した場合には、重症になる人・ならない人
人により 様々でございます。
 
 
これは、各人の健康における 体力(からだりょく)の違いによるものでございましょうね。
 
 
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
こんな時だからこそ、
 
本来は
 
体力(からだ力)アップに
 
ふじの整体院を…
 
(ブログの最後のほうをご参照ください)
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
 
 
 
 
 
 
それでは、今回は、
 
自分の力で
「コロナに抵抗しよう!」ということでございまして、
 
 
『 散歩しろ! 』 でごさいます。
 
 
適度な運動でしたら 何でも良いのでございますが、
最も気軽な運動といいますと、散歩で こざいますね。
ほんと、手軽に、体を強くする為には、
散歩は、最適でございます。
(歩き方にはご注意くださいませ)  
 
 
   
つまり、散歩 は、
 
体力(からだ力)をアップ!し、
健康になる為に
 
「様々な器官系に働きかけるツール」
 
のひとつ なのでござます。
 
 
そして、 
筋骨格系、脈管系、呼吸器系、免疫系、消化器系、 など
を介して、様々なウィルスに 様々な角度から抵抗できる要素が 満載なのでございます。
 
 
 
1126.jpg
 
 
  
ちなみに、

 

一般的な

 

「散歩をすることの効果」としましては・・・



・免疫力アップ! 

 

・自律神経調整

 

・全身の血液の循環を促進

 

・疲労回復

 

・基礎代謝向上

 

・頭がスッキリ

 

・脳の休息効果

 

・セロトニン(幸せホルモン)の分泌促進

 

・日光を浴びてビタミンDを合成

 

・睡眠改善

 

・認知症予防・老化予防

 


 

などなど


でございます。

 

 

 

 

 

ということでございまして、


自分でできる

からだりょく アップ には


姿勢を考え、適度な運動をし、栄養満点のものを飲食し、睡眠を十分にとり、規則正しい生活をして、くよくよ悩まず、ストレス発散させる


生活をおくりましょう。

 

 


つまり...


『いいものを飲食し、散歩して、笑って、寝ろ』


でございます。




1127.jpg




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・









また、

詳しくは…

健康になる、そして、維持する為に…


『健康の三要素』

 

を良くするべく 意識することが 必要でございます。




体力が弱っているところから、

病気に陥ってしまう

ものでございますので

 

 

皆様、

健康の三要素も

当然に 意識して生活し、

新型ウィルスに 備えましょう。

 




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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





《 健康 の 三要素 》




 
・・・ 要素 ① ・・・
 
  
◆ 構 造 ◆
 
身体の構造的問題
(筋肉・骨格・内臓・血管などの構造的問題)
 
 
 
【不健康要因】
 
立っている時、座っている時、寝ている時、
動いている時の姿勢・スピード・負荷・時間、
事故、ケガ、など
 
 
 
 
 
 
・・・ 要素 ② ・・・
 
  
◆ 化 学 ◆
 
身体の中に
入れたり 出したり するもの の問題
 
 
 
【不健康要因】
 
食べ物、飲み物、空気、におい、
細菌、ウィルス、など
 
 
 
 
 
・・・要素 ③ ・・・
 
  
◆ 精 神 ◆
 
精神的な問題
 
 
【不健康要因】
 
ストレス、緊張、興奮、激情、パニック、
ヒステリー、ウツ、など
 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・


< 特 記 >

健康の三要素は、
密接に絡み合っており、

ひとつの要素が良くなれば
他の要素も良くなり、

逆に

ひとつの要素が悪くなれば
他の要素も悪くなる

という関係性があります。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
 
 
 
 
ふじの整体では・・・
 
直接的には「構造面」
カイロプラクティック理論による アプローチから、
 
全ての要素に アプローチ すべく、
 
皆様の 健康増進に 寄与しようと 考えております。
 

是非、
日々における ご自身の 健康管理に、
「ふじの整体院」を
うまく 取り入れてみては いかがでしょうか。
 
 











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ふじの整体院

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082-256-1777

全国カイロプラクティック研究協会

藤野 斉 (ふじの ひとし)

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